1、注意保暖大部分女生痛经都是因为体寒，这个时期你握一下她都手就能感觉到。体寒不是病，但是配合着大姨妈一起，那就真的是要了命。

2、不要让她太操劳如果出门上班上课无法避免，那回到家里就不要再干活儿来，尤其不要碰冷水。像洗衣服、洗碗、拖地之类的事情，你就多费点儿心。

3、饮食均衡这时候千万不能吃寒凉之物，比如螃蟹、冰淇淋、龟苓膏、冰镇西瓜之类的。饮食要清淡、种类要丰富。这个时候，多喝热水真的是一句忠告，但是你说了，估计要凉凉，建议换成红糖姜茶。虽说这点儿生姜的含量效果有限，但是不要小看人心的力量，当一个人打心眼儿里觉得这东西有效的时候，喝了就真的会感觉好很多。而且生姜确实有暖宫驱寒的作用，如果每次来大姨妈都喝点儿，还是有一定效果的。