第一百八十五期：不谈寂寞我们就都快活 - 俊杰
如果当下的你觉得很糟，如果你孤立无助没有人能帮助你，如果你灰心、绝望、沮丧、觉得人生无趣。
请你无论如何一定要坚持下去。
糟糕的时光里，靠着步子跋涉出来的勇气，总会为你泛起微澜的涟漪。
莫惧，花开为你，花落也为你。即便凋零，也会留下芳香温暖着心怀。
因为在你未来的人生中，有人拿着一份珍贵的礼物等着你，不要让它无处投递。
亲爱的听众朋友们，您现在收听的是5ndFM《时光牧歌》，我是主播俊杰。
歌曲：
1、路人 - 陈娟儿
2、唯你一生 - 水木年华
3、谁愿放手 - 陈慧琳
4、手花 - 马天宇
5、我本人 - 吴雨霏