1、徒手俯卧撑与屈臂撑 在家办公.在家吃饭.在家锻炼，要呆疯了

2、早晨起来，边开部门晨会边在家溜达锻炼...

3、在家不锻炼的后果就是出门走两步都带喘

4、几个星期骑下来，已经不像刚开始那么累了，我已经可以把阻力调到3档，45分钟接近14km啦。

5、我和糕爸还在坚持骑健身车，一周4次!

6、更重要的是，坚持锻炼才会身体好，才能抵抗病毒同学们，一起来锻炼吧!

7、消耗的卡路里也超过了300，吼吼，相当于一碗米饭/一份中薯/一杯不太甜的奶茶，wow，开心。中年妇女为了可以多吃点也是很拼啊