1、食不语，寝不言。(www.haoshuoba.com)

2、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

3、食能以时，身必无灾。

4、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。

5、人不得夜食。

6、练功容，而守功难。

7、心情舒畅百病消。

8、正气存内，邪不可干，避其毒气。

9、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

10、药补不如食补。

11、夜饱损一日之寿。

12、吃饭先喝汤，不用请药方。

13、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

14、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。