1、【姚晨：“关注”是把双刃剑】每个人都渴望被他人关注，孩子哭闹时，就是为了引起大人的关注。“关注”是把双刃剑。关注过多，自我空间越小。但“关注”越多，我们才会谨言慎行，自我约束。并渴望做得更好，来获得他人的认可。

2、【姚晨：海豚的故事】远处，一只海豚跃出海面。当地人说，夏天，他们会与海豚共同畅游，前几年，有个男孩在游泳时遇到鲨鱼，三只海豚突然出现，把男孩包围起来，不让鲨鱼靠近，直把男孩护送到了岸边，才一跃游去。

3、当我们闭上双眼，用心来感受世界时，会发现，它比我们看到的更美好。

4、【姚晨谈老妈的拿手菜】老妈捎来她的拿手菜：辣炒萝卜干和雪里红。这俩菜之所以做得最拿手，是因老妈在邮局上过十几年的夜班，需自带晚饭。每次都得忙到夜里11点才能热饭吃，而只有这俩菜不会馊掉。回忆那时，她去上夜班，我却因家中无大人唠叨，倍感开心自由。每每想到此，都内疚不已。

5、【姚晨：生命的另一段开始】总有一个声音在心中时时提醒：不要忘记，不能忘记。是的，我们永远不会忘记，我们永远都会记得。生者，用行动告诉我们：活着，就有幸福的可能。逝者，在天空中抚慰我们：这不是结束，这只是生命的另一段开始。

6、【姚晨：遇到一棵树】这些天，总会遇见一棵树。树身有个洞，拳头大小，该是某只啄木鸟的杰作。第一天，那个洞看起来象只眼睛，愣愣的望着远方。第二天，我又猜那应是树的嘴，撅着等待啄木鸟欠下的一个吻。今天再见，我想，那该是心的位置，心早被叼走了，现在里面只剩心事。

7、即便生活不幸，我们也要笑起来，有笑才有力量

9、不怕悲伤，不怕愤怒，就怕沮丧，就怕麻木。192.168.0.100

10、我们生于这个世界，却注定不属于这个世界。我们从生到死，都是孤独的，可怜的，脆弱的，渺小的。可我们一直可笑的误以为，自己就是全世界。

11、【姚晨：珍惜说话的特权】说话是人的特权，尤其面对只能发出单音节的动物时，我们真切感受到说话这项本领，是神对人的恩赐。因此，活着的日子，珍惜这个特权，做个人，就要说人话，关键要说真话。

12、秋天悄然而至，改变，本来就是生活的一部分。再见，夏天。

13、永恒的神，愿您赐给我母亲平安喜乐，感谢她带给我生命。也愿您赐我智慧和勇气，让我成为合格的母亲。愿您带领我的孩子行在光里，引导他认识您的同时，也学会认识自我。恳求您塑造这个孩子，让他灵魂纯洁，爱人如己。

14、【姚晨：不能清掉的衣服】每年清理衣橱的时候，有几件衣服是永远都不能清掉的，因为，那上面写满了记忆和爱。

15、世上最挠心的事就是，看着一个人明摆着在众人面前丢人，却无法上前提醒，因为他会因此恨你。

16、【姚晨：贫穷却慷慨解囊的老百姓】有时候我特能理解，为何一写和难民有关的帖子，就会有人质问，国内的贫民都管不过来，还管国外的难民？！这种质问，其实更象是心酸的哭诉。尽管如此，依然还有许多人会默默拿出积蓄寄给难民，而这些人里，大部分都是拿死工资的平头老百姓，他们贫穷却慷慨解囊，这也是最令我肃然起敬之处。

17、【姚晨：如何看待“三公”】昨天接受采访，就被问到如何看待“三公”问题？我说：可怜咱们许多老百姓还不知道啥叫“三公”呢，但我想，至少他们需要起码的“三公”，就是：公平，公正，公义。

18、【姚晨谈难民】难民--不是单纯意义上的灾民或穷人，甚至可以说他们更加可悲，因为失去了祖国的家园和身份的认可，这意味着即便他们有劳动生产力有知识文化技能有梦想有才华，却没有安居的地方和合法身份的认可，他们什么也做不了，像是不被世界需要的人。

19、小时候，我们都爱“装大人”。现在长大了，我们怎么还在“装大人”呢？

20、总有人哀怨：这个世界让人看不穿。我想说：看穿世界不如先看穿自己，改变世界不如先修整自己。

21、【姚晨：人这辈子由不同阶段组成】早上醒来，突然想到，其实人这辈子，是由不同阶段的生活构成的。而阶段更替时，都是突如其来的，硬生生的。尽管命运会领着我们往前看，向前走，但这个过程却痛苦而漫长，需要花很长时间来平复。好在，平复痛苦并不代表忘记美好…

22、人生最悲催莫过于：向往自由却选错了方向。

23、【姚晨：我与爸妈的角色互换】爸妈回福建，临别前又增加俩箱子，里面装满我给他们买的东西：四季衣服，各类食品水果，有糖无糖的。还有一小袋好友送的好米，我没舍得吃。老妈一直在抱怨，嫌拿不走。我满头大汗装着箱，边哄着她。老爸不参战，翘腿看电视。十几年前我去上学，也是这番场景，只是角色调换，抱怨的是我，装箱的是老妈。