1、不为别人，为自己。

2、那就去跑步吧。你想得到聪明吗，那就去跑步吧。

3、一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。

4、付出多少，收获多少。

5、总体上也更有用。

6、没有小重量的基石注定会受伤。

7、却没有勇气做出点改变？

8、而不是虚无。

9、就赶快动起身子吧！

10、所以明天我会做别人做不到的事情。

11、不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。

12、但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

13、挑战让一切皆有可能。

14、他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

15、那就努力去拥有野兽般的身体吧！

16、想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

17、ldquo;积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。

18、一天不练就觉得浑身不自在了吧！

19、是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。

20、要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

21、这个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

22、你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

23、是无法燃烧卡路里的哦！

24、去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。

25、不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

26、也要记得锻炼身体；再苦，也要记得犒劳自己。

27、如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

28、意味着你就是个弱鸡。

29、你还不够自豪吗？

30、先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

31、才会拥有一个真正恣意的人生。

32、不然就是原地踏步没有改变。

33、虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

34、你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

35、虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

36、他们不做选择题，他们只做证明题。

37、但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

38、在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

39、可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

40、都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

41、怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。

42、总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

43、就是做了别人说你做不了的事。

44、就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

45、跑下去，天自己会亮。

46、都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

47、只在乎你多少次站起。

48、经过跑步碾压都将变得微不足道。

49、别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

50、而在于专注与自我超越。

51、为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标！

52、但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

53、那就不要再回来——致放弃的人。

54、说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！

55、只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

56、坚持，只需要一个信念。

57、无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。