1、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

2、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

3、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

4、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

5、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。

6、我跟你说，这个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

7、给自己定一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

8、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？

9、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

10、你还想得到健康吗，那就去跑步吧。你想得到聪明吗，那就去跑步吧。

11、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。

12、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

13、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

14、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

15、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。

16、喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧！

17、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

18、出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。

19、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

20、健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。

21、再累，也要记得锻炼身体；再苦，也要记得犒劳自己。

22、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

23、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

24、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

25、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

26、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

27、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

28、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

29、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

30、找理由或借口不做运动，是无法燃烧卡路里的哦！

31、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

32、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

33、人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

34、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

35、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

36、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

37、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

38、健身没有什么捷径可以走，如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

39、要么做到最好最积极，不然就是原地踏步没有改变。

40、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

41、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

42、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。

43、当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

44、我一生一次又一次地失败，这就是我成功的原因。

45、累就对了在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

46、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

47、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。

48、人生最大的愉悦，就是做了别人说你做不了的事。

49、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

50、如果感到疼痛，说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！

51、一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？

52、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。

53、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

54、如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。