1、运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

2、运动不仅仅是好身体，更有好心情，无论多忙，不要忘记运动。

3、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

4、当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

5、越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

6、放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

7、我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

8、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

9、人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

10、清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

11、跑步转移了自己痛苦的情绪！

12、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。

13、当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

14、宣泄情绪缓解抑郁，运动是转换心情的钥匙。

15、跑步是治疗抑郁症的良方。

16、跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

17、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

18、一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

19、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

20、运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

21、下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。

22、爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

23、去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

24、运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

25、晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！