吃水果后30分钟吃饭

吃水果后，最好是等30分钟组左右再吃饭，不宜马上吃饭。因为人体消化、吸收水果至少要30分钟左右，如果立即吃饭，会影响人体对水果和食物中营养物质的正常吸收，并引起腹胀的情况出现。