课题：如何高效学习？n一、读书目标：n1、了解掌握“整体性学习”方法的基本概念、步骤与实操。2、学习几种处理信息的方法。3、了解生活中可能会遇到的五种信息，并明确要运用目标2中的哪几种方法进行处理。4、简单了解几种其他学习方法。二、书中内容与我的整理：n1、“整体性学习”方法的3个基本概念。（1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。（个人理解为学科内各种理论知识和每个理论知识之间的联系）n（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子，是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。（个人理解为学科的框架、核心概念、目录、名词释义等等）n（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。（个人理解为建立跨学科联系，就是用别的学科的思维思考一下下，或者想想别的学科有没有啥类似事件啥的）n2、“整体性学习”方法的5个步骤。（1）获取——通过感官获取信息。zei个过程注意要精准，也就是要简化并准确滴信息。常见问题：容易分心、不好的笔记习惯、不理解基本名词。解决方法：nt快速阅读法n指读法、练习阅读法、积极阅读法。t笔记流n不要呆板、僵硬、貌似层次分明，要在写下来的观点之间建立联系。（我缴着积极阅读法和笔记流比较实用，想学的亲去书中了解下吧。在第几页不写了，每个设备不一样滴）n（2）理解——明白信息的表面意思。常见问题：虽然在读书，却不知所云；笔记清晰、完美、却不知其意。（解决方法与拓展一起说）n（3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。a）深度拓展——探究知识的背景。b）横向拓展——探究类似知识的关系。c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。常见问题：缺少灵活性，不能举一反三，触类旁通。理解&拓展解决方法：nt比喻法n寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。t内在化na）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。b）在这幅图像上加入其他感官和情感。c）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。t图表法n创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。t联想法na）创造一系列容易视觉化的符号。b）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。c）在第一个条目和触发物之间建立联系。t挂钩法n与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。t信息压缩n3种主要形式：na）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。b）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。c）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。（4）纠错——剔除错误联系。常见问题：自信自己是对的，不知道自己获取了错误信息。解决方法：反思、怀疑、回归现实、模型纠错。（5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。常见问题：知识无用或不会运用。解决方法：nt实际应用n寻找将知识用于你日常生活的途径。t模型纠错n经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。3、5种信息以及处理方法n（1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。（联想法、挂钩法、压缩法）n（2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。（图表法）n（3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。（内在化、比喻法、图标法、模型纠错）n（4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。（内在化）n（5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。（内在化、比喻法）n4、要求n1)t了解你想要的生活，学习要有目标和理由。2)t分析你的强弱项，找出薄弱环节。3)t养成良好的学习习惯。4)t要学以致用。5、其他学习方法nt以项目为基础的学习n建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。t高效率学生n（1）管理能量。•保持体型，健康饮食，不要熬夜。•一周休息一天。（2）不要“学习”。（3）绝不拖延。•建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。（5）有组织。•拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。t自我教育n自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。（1）养成良好习惯。（2）克服挫折障碍。（3）设定学习目标，记录学习过程。三、个人总结与反思nt学习要扎实，精准抓住重难点，不疏漏。t致其知而后读。t多看各类书，不能只看自己喜欢擅长的。多学科思维会激发创造力，帮助自己更好的理解现今所学。t怀疑和反思。t要学以致用。第一次在微信阅读上写笔记，仓促成文，不当之处，诚请指正！！n

一直觉得学习是有方法，以前高中的时候就是傻傻的读，好多学到的知识现在基本忘记。机械学习枯燥、易忘，其实细纠很容易发现这种方法左脑运用的多，右脑联想创造的少，而最好的记忆方法其实是左右脑相联合，将知识图像化，将逻辑生活化，把知识变成你脑海中的一部部电影，储藏在自己的知识宫殿中。斯科特.杨的整体性学习法跟记忆宫殿很像，结构、模型、高速公路与转化、联结、定桩，虽然定义各有不同，但背后的内容是勾串在一起的，例如模型和高速公路对应转化和联结，模型：将信息压缩成最基本的单元，其实就是将知识转化成图像，这里面就有作者的两种核心方法：比喻法、内在化，学习过程对图像不停的修改，加入情感，记忆会很深刻，高速公路：结构与结构之间的联系，说故事会使学习更轻松。作者书中提到的书：《精力管理：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础》，《快速阅读突破》

这本书主要讲了整体性学习，系统化的去学习知识，将知识看作横向的结构，纵向的模型和有深度高速公路，形成强联系的道路连通。

     作者将信息分为了五大类，并讲了一些方法，使这些知识内化成我们自己的东西。

     最后讲了自律(包括饮食作息、运动等)有助于提高学习的效率。

    在这本书中我得到的收获是:

• 首先要明白自己到底想要学什么
  
• 制定长期目标、中期目标、短期目标
• 书中说到的方法再多，不付诸行动，经常练习，还是等于零。
• 就像书架的名称:喜欢需要付出，都没有付出过行动，凭什么说喜欢!