这半年来，我的朋友圈完全沦为了一个营销阵地：卖课程的，做微商的，群发让点赞的，好一派清明上河图的盛景！而现实生活里真实的朋友，却很少再更新动态了。他们难得发一次朋友圈，我却不能及时看到，因为那微弱的动态已经淹没在浩瀚的营销洪流里了。

这几天看了山下英子的《断舍离》，终于狠了狠心，决定对自己的朋友圈进行一次大清理。

1

断舍离，什么鬼？我第一次听到这个词，不明觉厉。

读完这本书，才知道断舍离原来是一个合成词，包含断、舍、离三层意思。

断，断绝，从源头断绝那些不需要的东西，不让它们进入你的世界。

舍，舍弃，把已经存在于你的世界里，但不是特别需要的东西扔掉。

离，脱离，是“断”和“舍”达成的结果，断了舍了，从而达到一种自在状态，最终脱离了对物品的执念。

断舍离，是在做减法。

2

“一句话概括断舍离的理念，即通过整理物品，获得如同香鱼在清水中畅游般的自在生活。而整理的对象，并不仅限于物品，还包括眼睛看不见的思想和情感。”

这是山下英子在另一本书《自在力》的序章里说的。《断舍离》和《自在力》，可以结合着来读。

在《自在力》一书中，山下英子进一步指出，断舍离的终极阶段就是：将命运掌握在自己手中，亲手开拓人生的“自在力”。

自在力是一种自如的生活状态。我记得我大学的心理学老师也描述过同样的状态，他说自己40岁之后才真正过上了“如鱼得水的生活”。

这应该是每个人都想达到的一种人生状态。就像书中所说的：幸福的表现因人而异，但有一点却适用于任何人，即幸福是处在愉悦的状态之中，以及获得真正意义上的自立、自由和自在。

作为一本不是鸡汤的书，作者肯定是要提供方法论的。作者说想要达到这样的人生状态，需要做到三点：

第一，丢弃不需要、不合适、让你不舒服的事物，也即是实践《断舍离》中的方法论。

第二，肯定自己，内心真正悦纳自己。怎么衡量呢？看你是不是有发自内心的笑容。

第三，从宏观上认识人生，相信人生虽偶有艰难，但依然充满乐趣。我们要以一个较长的时间跨度来思考问题，不要陷入短暂的迷茫里。

3

看完一本实用性的书，应该有所行动。

看完《断舍离》，环顾自己的屋子，确实有很多东西需要扔掉。每天花了很多时间盯着的微信，更需要来一次“清洗”——它消耗了大量的时间和注意力，而时间和注意力是这个时代最稀缺和宝贵的资源。

于是，我给自己列了一个“朋友圈删人指南”，包括“断”和“舍”两步。

断：不在网上乱加人了。加好友要有共同兴趣爱好，线下见过面最好，微商、代购、营销绝对不加。

舍：直接删除那些没有什么交流，只是一味营销我的“朋友”。

因为热爱旅行，我长期维护着一个有很多人的旅行社群，不断有人加入。这期间也混进了很多微商和营销的人，浪费掉我很多时间，不过也长了经验，至少现在能很快辨别什么是营销号微商号了。

需要删掉哪些人呢？

具体来说有这些：

1）做微商的。卖货、代购赚钱无可厚非，但是如果一天发10多条朋友圈，对我来说就是信息轰炸了，不甚其扰，删！

2）搞营销的。这是个分享经济的时代，很多信息靠分享得以传播，我的好朋友偶尔也做，而且我信任他们的“测试”，这个没有问题。我说的是那种专门做营销的号，一天到晚发二维码，与我没有任何信任基础，只知道套路别人的人，删！

3）名字“A”打头的。A打头的名字可以让朋友圈排名靠前，达到引人注意的效果。这样的号通常都是营销号卖货号，删！

4）名字带电话号码的。这类号大都是做生意的营销号，选择性——删！

5）群发让点赞的。拜托，我喜欢的东西自然会点赞，还会主动分享，让我被动点赞我不干，而且很无聊，超过两次，删！

6）发的朋友圈很少，且注册时间在半年内的。相信我，这些基本都是来套路你的营销小号。

按照这六条删人，我希望有一个干净的朋友圈。

4

成长就是不断地做加法，成熟则是不断地做减法。

断舍离就是做减法的方法论，通过断跟舍，达到人生轻松自如的状态，从而把更多的时间和精力投入到更重要的事情上去，也就是成长上去。这又回到做加法上来了，但并不矛盾。人生就是在不断地加与减的过程中螺旋式上升，不断趋于完满的。

1.n从小就有囤货的习惯。我的书桌有个抽屉是百宝箱，放满了我搜罗来的“好东西”，明信片、一条项链上的珠子、笔记本、长着怪模样的橡皮。。。。。。。一大堆东西，当然早已无踪影，在我的记忆中也成空白。当年，这些可都是我的命根子。东西没了，喜搜集的嗜好保留下来了，而且大有愈演愈烈之势！n很久以来，我为家里的“脏乱差”头疼！n东西太多没地方放，可又不舍得扔！n女儿的习字本、女儿的作文本、女儿的美术本，这些都是女儿成长的见证，有她的一笔一画的努力，我怎么舍得丢弃？n女儿的小包被、女儿百天的小裙子、女儿第一双跳舞鞋，这些都包裹着女儿曾经稚嫩的小身体，有她的乳香，有我美好的回忆，我怎么舍得丢弃？n大衣、鞋子、包包，和新的一样，可是过季了不想穿！让我扔，简直要我的命，那可是花了好多心疼肉疼的银子买来的！我怎么舍得丢弃？n物品越来越多，家越来越乱，心情越来越差！n与物品的爱恨情仇，消耗着我大量的精力和体能！n也许这不是我一个人特有的故事！n2.n日本杂物管理咨询师山下英子关于整理物品有一本书叫《断舍离》。日本家庭主妇的收纳整理术是世界闻名，普通的物品收纳只是把物品分类整理，按照次序摆放，物品位置变动，数量不变。可是山下英子发现，物品会影响人的情绪，尤其是“不需要、不合适、不舒服”的东西，会让人内心苦苦挣扎、烦恼不已。她把瑜伽修行哲学中的“断行，舍行，离行”的概念引用到物品管理中，提出“断”、“舍”、“离”。断——断绝不需要的东西。舍——舍弃多余的废物。离——脱离对物品的执念。断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。断舍离和普通收纳术的不同就在于“舍弃”——通过不买、丢弃，彻底和物品说再见！n3.n不买东西，把东西丢掉，这句话说出来简单，行动却是极其艰难。作者在书中也说自己：n“即便舍得扔东西了，可扔了之后还会再买，买了之后再扔，如此循环往复。这个时候的我，要是与执着收纳术那个时期的我相比的话，其实已经好多了，但却仍然收拾不好东西。这种情况，我大概持续了10年。”
现在社会处于物质丰富的时代，商家通过各种打折赠送的手段，把物品推销出去，比如超市中最常见的“买一赠一”，买一盒牛奶赠送一瓶快过期的牛奶，最后的结果是，两瓶牛奶都没喝完，就过期了！n这样的事情经常发生！人们喜欢贪图便宜，而忘记自己身体的承受能力。家中放满了包装盒、食品袋、赠品、奖品等，总想着有一天会用得上，结果，那一天永远来不了！n我们的家就像个蓄水池，每天物品源源不断流入，而出口却堵塞、生锈，我们在物品的蓄水池中沉溺、挣扎。山下英子不留情面的指出：“没有收拾的屋子就像便秘”！n堆满垃圾和破烂的房间，24小时都在散发废气，影响我们的身体。保持房间的干净和整洁，对身体健康非常重要。4.n那么如何才能进行“断舍离”呢？其实就是正确考虑自己和物品的关系。以前是把物品放在主要位置，觉得这个物品有纪念意义，或者很贵重，所以要保留！n现在是把自己放在主要位置，看这个物品对自己有没有用，而且一定是“现在”有没有用，没有用就丢弃，没有用就不要买！n这个过程要反复修行，观察自己和物品之间的关系，达到摆脱自己对物品的执念！n山下英子在书籍最后说：“所有的物品归根到底都是我们从神祗、从地球手里借来的。比方说，买土地，买房子，这其实是买到了维护、管理权而已。”
买，就是人类的一厢情愿的错觉。庄子早在两千年前就说过类似的话，他说：n“夫藏舟于壑，藏山于泽，谓之固矣！然而夜半有力者负之而走，昧者不知也。藏小大有宜，犹有所遁。若夫藏天下于天下而不得所遁，是恒物之大情也。特犯人之形而犹喜之。若人之形者，万化而未始有极也，其为乐可胜计邪？故圣人将游于物之所不得遁而皆存。善妖善老，善始善终，人犹效之，又况万物之所系，而一化之所待乎！”
这段话的意思是，东西藏在哪里都有可能丢失，最好的方法就是托付给天下，永远都不会丢失。庄子也好，断舍离也罢，都是在讲述那个最简单、最质朴的道理：n钱财是身外之物！没有什么物品能被你永远占用！n因为人生本来如寄！

最开始听到断舍离还是很多年前，彼时尚年青，嗯…青春的青，十几二十出头的时候，刚开始接触并可自由获取更多的事物，贪念一发不可收拾，比如不断买入的衣服鞋子包包和各种装饰品。这时候你跟我说断舍离，简直是开国际玩笑。日复一日，各种需求品，偶然品，错买品源源不断的进入房间，柜子越来越多，盒子越来越多，房间越来越满，于是热衷于收纳，后来习得一手藏物的收纳法，如断舍离书中所说，只收纳不排泄，是不可能健康的，还让我的生活和习惯越来越多执着的粘合，过去的人事物都不舍得放开，舍弃，哪怕后来搬家换工作也未能让我把对物品的执念放下，把很多东西寄存在了友人及家人处。再接着由于去学习新事物的时候，需要住校几个月军事化管理，东西只能带最简便必须的，那一段时间很忙碌，但是快乐了很多，并没有意识到是空间的问题。今天看完这本《断舍离》的时候我在住院，一点点层层渗入作者山下英子的文字和行动中，我发觉真的舒服很多。作品中关于“物质轴”“空间轴”“自我轴”的解析很妙很实用，通俗易懂而深刻，也正如文中所言，我们每个人都有“放手、保留、取舍选择”的自由，别人的东西姑且不谈，至少自己的东西要自己做主。很平凡的一句话，你也都懂，可是深思之下别有一番滋味，有些书有某种魔力让你真正的悟道，可能你的生活到了这个阶段，遇见这本书，那就是缘分和转折到了。断舍离讲的也是生活中的新陈代谢，除了我们身边的物品，还有看不见的事物和情感，甚至是整个人生。“终活”是什么呢，就是“现在·这里·自我”，旋螺式的上升，一层带动另一层，层层叠进，最终的目标就是活的愉快。所以我对文中的以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的关联度进行取舍，以必要·合适·愉快为标准进行取舍这种说法很是赞同，我想我会去实践，砍掉自己身边那些满满的杂物和过去的执念。不同的时间遇见不同的书会有不一样的感触，此时转角偶遇《断舍离》我就很美滋滋，里面介绍的方法很实用，就是举个栗子的栗子不那么具有说服力，但是瑕不掩瑜喔，我认为这本书很值得一读，希望你也在此书遇见你的“悟道”。