《养子宫调气血掌中查》介绍了子宫维繫女人一生的健康，养好子宫，自然变美，变健康。生活细节护理子宫，一举一动庇佑健康。药食同源滋养子宫，一日三餐细心呵护。简单运动保养子宫，健康、健美两不误。刺激穴位调节子宫，由表入里深度调理。
基本介绍
- 书名：养子宫调气血掌中查
- 出版社：广东科技出版社
- 页数：270页
- 开本：64
- 作者：龚仆
- 出版日期：2013年7月1日
- 语种：简体中文
- ISBN：9787535962614
基本介绍
内容简介
《养子宫调气血掌中查》由广东科技出版社出版。
作者简介
龚仆，北京大医康民中医药研究院院长；中国营养学会会员；中华中医药学会会员；中国民主建国会会员；国家中医药管理局中药药理科研实验室研究员；全国连锁公僕防病中心董事长。
图书目录
自测1 3分钟子宫健康自测法/1
自测2 你知道自己的卵巢年龄吗/3
女性独有的前庭后院——子宫和卵巢/5
子宫：生命的起源/6
你了解自己的子宫吗/6
五脏六腑的健康与子宫健康息息相关
生育是子宫的一次蜕变/12
子宫：月经的源头/13
白带与子宫的关係密切/16
你的子宫是否发育异常/19
当心子宫发出的警报/20
卵巢：美丽的秘诀/22
你了解自己的卵巢吗/22
卵巢分泌雌激素和孕激素/23
怀孕，卵巢不可缺N/24
卵巢与月经的不解之缘/25
你的卵巢是否发育异常/26
当心卵巢发出的警报/27
第2章 届家调养，一举一动养子宫
为子宫增温/32
步行保阳气/32
饮食为子宫增温/33
切勿过度依赖“暖宝宝”/34
做好阴部清洗/35
别滥用女性洗液/35
用温开水清洗阴部更加有效/35
正确使用卫生用品/36
卫生护垫/36
卫生棉/36
选对内裤/37
裸睡效果好/38
提供良好的血液循环/38
保护阴部/38
减缓疼痛/38
养护五脏六腑/39
保持良好的作息习惯/40
睡前烫脚/41
补气养血，荣养子宫/42
远离人工流产/43
产后注意子宫保养/44
定期做妇科检查/45
子宫也需排毒/46
防止久坐不动/47
释放压力/48
妇科疾病巧用药/49
专题 体质不同，养护子宫也不同
专题 一月全程保养子宫法/58
第3章 生活调养，点滴细节护卵巢
切勿长期服用避孕药/64
长效避孕药的危害
紧急避孕药的危害/65
避孕有方/65
减肥应得当/66
饮食减肥/66
运动减肥
不可过度吃减肥
注意自身清洁/70
远离菸酒伤害/71
正确看待美容院卵巢保养/72
……
第4章 养子宫、护卵巢，这些食物不可缺
第5章 养子宫、护卵巢，特效中药来帮忙
第6章 运动不息，活力无限
第7章 经穴疗法，老中医的经典调养方
第8章远离子宫疾病，呵护女性健康
第9章 小心卵巢疾病，谨防美丽不再
附录 基础体温表
自测2 你知道自己的卵巢年龄吗/3
女性独有的前庭后院——子宫和卵巢/5
子宫：生命的起源/6
你了解自己的子宫吗/6
五脏六腑的健康与子宫健康息息相关
生育是子宫的一次蜕变/12
子宫：月经的源头/13
白带与子宫的关係密切/16
你的子宫是否发育异常/19
当心子宫发出的警报/20
卵巢：美丽的秘诀/22
你了解自己的卵巢吗/22
卵巢分泌雌激素和孕激素/23
怀孕，卵巢不可缺N/24
卵巢与月经的不解之缘/25
你的卵巢是否发育异常/26
当心卵巢发出的警报/27
第2章 届家调养，一举一动养子宫
为子宫增温/32
步行保阳气/32
饮食为子宫增温/33
切勿过度依赖“暖宝宝”/34
做好阴部清洗/35
别滥用女性洗液/35
用温开水清洗阴部更加有效/35
正确使用卫生用品/36
卫生护垫/36
卫生棉/36
选对内裤/37
裸睡效果好/38
提供良好的血液循环/38
保护阴部/38
减缓疼痛/38
养护五脏六腑/39
保持良好的作息习惯/40
睡前烫脚/41
补气养血，荣养子宫/42
远离人工流产/43
产后注意子宫保养/44
定期做妇科检查/45
子宫也需排毒/46
防止久坐不动/47
释放压力/48
妇科疾病巧用药/49
专题 体质不同，养护子宫也不同
专题 一月全程保养子宫法/58
第3章 生活调养，点滴细节护卵巢
切勿长期服用避孕药/64
长效避孕药的危害
紧急避孕药的危害/65
避孕有方/65
减肥应得当/66
饮食减肥/66
运动减肥
不可过度吃减肥
注意自身清洁/70
远离菸酒伤害/71
正确看待美容院卵巢保养/72
……
第4章 养子宫、护卵巢，这些食物不可缺
第5章 养子宫、护卵巢，特效中药来帮忙
第6章 运动不息，活力无限
第7章 经穴疗法，老中医的经典调养方
第8章远离子宫疾病，呵护女性健康
第9章 小心卵巢疾病，谨防美丽不再
附录 基础体温表
