《真有效简易推拿》本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及套用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。《真有效简易艾灸》本书介绍了艾灸的基础知识、经络知识、调理身体及套用艾灸治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家艾灸疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
基本介绍
- 中文名：真有效简易推拿+真有效简易艾灸
- 出版社：青岛出版社
- 页数：564页
- 开本：16
- 作者：成向东
- 出版日期：2014年2月1日
- 语种：简体中文
基本介绍
内容简介
《真有效简易推拿》
专家讲解，通俗易懂，简单易学；
常见疾病，巧手应对，求医不如求己；
图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！
老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。
《真有效简易艾灸》
专家讲解，通俗易懂，简单易学；
常见疾病，巧手应对，求医不如求己；
图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！
老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。
专家讲解，通俗易懂，简单易学；
常见疾病，巧手应对，求医不如求己；
图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！
老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。
《真有效简易艾灸》
专家讲解，通俗易懂，简单易学；
常见疾病，巧手应对，求医不如求己；
图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！
老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。
作者简介
《真有效简易推拿》
成向东，副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。
毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂誌》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长套用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。
《真有效简易艾灸》
成向东，副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。
毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂誌》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长套用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。
成向东，副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。
毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂誌》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长套用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。
《真有效简易艾灸》
成向东，副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。
毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂誌》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长套用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。
图书目录
《真有效简易推拿》目录：
第一章认识穴位——居家推拿的先决条件
取穴的基本方法/12
人体头面部常用穴位/14
人体背部常用穴位/16
人体胸腹部常用穴位/19
人体上肢常用穴位/21
人体下肢常用穴位/23
第二章居家推拿小常识
家庭推拿的简介、功效及特点/28
家庭推拿的注意事项/29
推拿的禁忌证/30
推拿的时间掌控及推拿后的反应应对/31
居家推拿的基本手法/32
常用的推拿工具/38
常用的推拿介质/40
第三章常见病推拿——防病治病真有效
感冒/44
鼻炎/48
慢性咽炎/51
口腔溃疡/54
支气管哮喘/57
肩周炎/60
痛风/63
胃及十二指肠溃疡/66
头痛/69
耳鸣/76
腰腿痛/79
咳嗽/82
牙痛/85
慢性胃炎/88
腹痛/91
腹泻/93
发热/98
扁桃体炎/101
脱髮/104
眩晕/107
胃痛/110
第四章为感情加分——夫妻推拿消除难言之隐
痛经/118
月经不调/123
乳腺增生/125
盆腔炎/127
寒证/129
不孕/131
更年期综合徵/133
产后缺乳/136
带下症/139
子宫下垂/140
慢性肾炎/141
早泄/143
前列腺增生/145
前列腺炎/147
阳痿/149
第五章为父母按摩——有效改善中老年慢性病
高血压/156
高脂血症/159
糖尿病/162
冠心病/165
心绞痛/168
动脉硬化/171
卒中后遗症/173
老年痴呆/175
健忘/177
面神经麻痹/179
坐骨神经痛/181
类风湿关节炎/183
膝关节骨性关节炎/185
第六章为孩子按摩——把健康用双手送给孩子
小儿发热/188
小儿咳嗽/189
小儿腹泻/190
小儿盗汗/192
小儿遗尿/193
小儿夜啼/194
小儿厌食/195
小儿呃逆/196
小儿疳积/197
第七章推拿消除亚健康——缓解压力、消除不适
消化不良/200
食慾减退/203
视疲劳/204
失眠/205
落枕/209
神经衰弱/211
口臭/212
贫血/213
心悸/214
胸闷/215
第八章职场疲劳一扫光——自己动手舒筋活络
颈椎病/220
烦躁紧张/223
心理压力/225
近视/227
全身疲劳/229
第九章家庭自救方案——突发症状的应急推拿
鼻出血/234
昏厥/236
急性腰扭伤/237
踝关节扭伤/239
中暑/240
晕车晕船/241
第十章防病养生长寿——居家推拿自我保健
滋养心神/244
脾胃调理/246
滋肝明目/248
强肾生津/250
纤体瘦身/252
第十一章按出平和体质不生病——不同体质者的推拿调养
阳虚体质/256
阴虚体质/259
气虚体质/261
气郁体质/264
瘀血体质/267
痰湿体质/270
湿热体质/273
特稟体质/276
《真有效简易艾灸》目录：
第一章中医天然保健法——艾灸
艾叶的功效/12
艾灸疗法对身体有哪些好处/13
常用的艾灸疗法有哪些/15
艾灸的操作技巧/18
影响艾灸疗效的要素/20
艾灸疗法的适应证与禁忌证/21
第二章认识经络和穴位
穴位和取穴/24
手太阴肺经/26
手阳明大肠经/28
足阳明胃经/30
足太阴脾经/32
手少阴心经/34
手太阳小肠经/36
足太阳膀胱经/38
足少阴肾经/40
手厥阴心包经/42
手少阳三焦经/44
足少阳胆经/46
足厥阴肝经/48
督脉/50
任脉/52
第三章常灸保健穴，健康伴你行
足三里穴/56
神阙穴/57
关元穴/58
中脘穴/59
膏肓穴/60
命门穴/61
涌泉穴/62
大椎穴/63
第四章调理脏腑，健康长寿
养心安神/66
调和脾胃/69
补肾强身/71
养肝明目/74
健脑益智/76
提高免疫力/79
强筋健骨/82
第五章治疗内科疾病，灸灸就有效
头痛/86
感冒/90
咳嗽/94
牙痛/98
鼻出血/102
鼻炎/106
腹痛腹泻/110
便秘/114
慢性胃炎/118
慢性咽炎/122
慢性肝炎/126
高血压/130
糖尿病/134
冠心病/138
心绞痛/142
慢性肾炎/146
第六章治疗外科疾病，止痛利关节
颈椎病/152
落枕/156
肩周炎/160
腰椎间盘突出/164
风湿性关节炎/168
坐骨神经痛/172
腰痛僵硬/176
慢性腰肌劳损/180
第七章治疗妇科疾病，灸出好气色
痛经/186
月经量少/190
乳腺增生/194
阴道炎症/197
更年期综合徵/200
第八章治疗男科疾病，病除身体壮
前列腺炎/206
中年脱髮/210
解酒戒酒/214
阳痿/218
第九章调理亚健康，灸去不适身体棒
失眠/224
食欲不振/228
反酸烧心/232
水肿/236
健忘/239
精神抑郁/242
急躁易怒/246
周身乏力/250
视物模糊/254
多汗盗汗/258
脚臭脚汗/261
吸菸成瘾/264
第十章祛斑防皱，美容养颜
黄褐斑/268
痤疮/271
面部皱纹/275
肤色黯黑/278
肥胖/282
口中异味/285
第一章认识穴位——居家推拿的先决条件
取穴的基本方法/12
人体头面部常用穴位/14
人体背部常用穴位/16
人体胸腹部常用穴位/19
人体上肢常用穴位/21
人体下肢常用穴位/23
第二章居家推拿小常识
家庭推拿的简介、功效及特点/28
家庭推拿的注意事项/29
推拿的禁忌证/30
推拿的时间掌控及推拿后的反应应对/31
居家推拿的基本手法/32
常用的推拿工具/38
常用的推拿介质/40
第三章常见病推拿——防病治病真有效
感冒/44
鼻炎/48
慢性咽炎/51
口腔溃疡/54
支气管哮喘/57
肩周炎/60
痛风/63
胃及十二指肠溃疡/66
头痛/69
耳鸣/76
腰腿痛/79
咳嗽/82
牙痛/85
慢性胃炎/88
腹痛/91
腹泻/93
发热/98
扁桃体炎/101
脱髮/104
眩晕/107
胃痛/110
第四章为感情加分——夫妻推拿消除难言之隐
痛经/118
月经不调/123
乳腺增生/125
盆腔炎/127
寒证/129
不孕/131
更年期综合徵/133
产后缺乳/136
带下症/139
子宫下垂/140
慢性肾炎/141
早泄/143
前列腺增生/145
前列腺炎/147
阳痿/149
第五章为父母按摩——有效改善中老年慢性病
高血压/156
高脂血症/159
糖尿病/162
冠心病/165
心绞痛/168
动脉硬化/171
卒中后遗症/173
老年痴呆/175
健忘/177
面神经麻痹/179
坐骨神经痛/181
类风湿关节炎/183
膝关节骨性关节炎/185
第六章为孩子按摩——把健康用双手送给孩子
小儿发热/188
小儿咳嗽/189
小儿腹泻/190
小儿盗汗/192
小儿遗尿/193
小儿夜啼/194
小儿厌食/195
小儿呃逆/196
小儿疳积/197
第七章推拿消除亚健康——缓解压力、消除不适
消化不良/200
食慾减退/203
视疲劳/204
失眠/205
落枕/209
神经衰弱/211
口臭/212
贫血/213
心悸/214
胸闷/215
第八章职场疲劳一扫光——自己动手舒筋活络
颈椎病/220
烦躁紧张/223
心理压力/225
近视/227
全身疲劳/229
第九章家庭自救方案——突发症状的应急推拿
鼻出血/234
昏厥/236
急性腰扭伤/237
踝关节扭伤/239
中暑/240
晕车晕船/241
第十章防病养生长寿——居家推拿自我保健
滋养心神/244
脾胃调理/246
滋肝明目/248
强肾生津/250
纤体瘦身/252
第十一章按出平和体质不生病——不同体质者的推拿调养
阳虚体质/256
阴虚体质/259
气虚体质/261
气郁体质/264
瘀血体质/267
痰湿体质/270
湿热体质/273
特稟体质/276
《真有效简易艾灸》目录：
第一章中医天然保健法——艾灸
艾叶的功效/12
艾灸疗法对身体有哪些好处/13
常用的艾灸疗法有哪些/15
艾灸的操作技巧/18
影响艾灸疗效的要素/20
艾灸疗法的适应证与禁忌证/21
第二章认识经络和穴位
穴位和取穴/24
手太阴肺经/26
手阳明大肠经/28
足阳明胃经/30
足太阴脾经/32
手少阴心经/34
手太阳小肠经/36
足太阳膀胱经/38
足少阴肾经/40
手厥阴心包经/42
手少阳三焦经/44
足少阳胆经/46
足厥阴肝经/48
督脉/50
任脉/52
第三章常灸保健穴，健康伴你行
足三里穴/56
神阙穴/57
关元穴/58
中脘穴/59
膏肓穴/60
命门穴/61
涌泉穴/62
大椎穴/63
第四章调理脏腑，健康长寿
养心安神/66
调和脾胃/69
补肾强身/71
养肝明目/74
健脑益智/76
提高免疫力/79
强筋健骨/82
第五章治疗内科疾病，灸灸就有效
头痛/86
感冒/90
咳嗽/94
牙痛/98
鼻出血/102
鼻炎/106
腹痛腹泻/110
便秘/114
慢性胃炎/118
慢性咽炎/122
慢性肝炎/126
高血压/130
糖尿病/134
冠心病/138
心绞痛/142
慢性肾炎/146
第六章治疗外科疾病，止痛利关节
颈椎病/152
落枕/156
肩周炎/160
腰椎间盘突出/164
风湿性关节炎/168
坐骨神经痛/172
腰痛僵硬/176
慢性腰肌劳损/180
第七章治疗妇科疾病，灸出好气色
痛经/186
月经量少/190
乳腺增生/194
阴道炎症/197
更年期综合徵/200
第八章治疗男科疾病，病除身体壮
前列腺炎/206
中年脱髮/210
解酒戒酒/214
阳痿/218
第九章调理亚健康，灸去不适身体棒
失眠/224
食欲不振/228
反酸烧心/232
水肿/236
健忘/239
精神抑郁/242
急躁易怒/246
周身乏力/250
视物模糊/254
多汗盗汗/258
脚臭脚汗/261
吸菸成瘾/264
第十章祛斑防皱，美容养颜
黄褐斑/268
痤疮/271
面部皱纹/275
肤色黯黑/278
肥胖/282
口中异味/285
