幼习儒业，期于科举入仕；而长则云游四方，寄情山水之胜。尝居吴越金庭山两年，于石壁间得《登真隐诀》，遂挟书至茅山，从汤志道修行。其善符箓法，凡祈祷辄应。宋理宗时，奉召入朝廷，行法祷晴，颇称旨，因得赐钱十万缗修缮宫观。元军南下，宋室倾危，蒋宗瑛乃託疾出游，至庐山，过天目山，而往来永嘉形胜之间。元世祖至元十八年(1281)，诏令入京师大都，未几而卒。宗瑛于上清经法戒研探尤深，曾注《大洞玉经》十六卷传行于世，又校勘《上清大洞真经》。尝传大洞经法于杜道坚。