《哈佛医学院打败糖尿病 》是 2008年 中国人民大学出版社出版的图书 。
基本介绍
- 书名：哈佛医学院打败糖尿病
- 页数：234页
- 出版社： 中国人民大学出版社
- 出版时间：2008年1月1日
图书信息
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787300089287
条形码: 9787300089287
尺寸: 22.4 x 15.6 x 2.2 cm
重量: 358 g
作者简介
作者：(美国)大卫?内森 译者：赵怡
内容简介
《哈佛医学院打败糖尿病》主要内容：哈佛医学院专家教您如何打败糖尿病：分辨可能会促糖尿病病发的不健康行为改变卡路里摄入方式，达到减重和维持政党血糖的目标增强有氧运动，使年龄和身体状况与生活规律相适应；跟蹤测量胰岛素水平，使其与您的日常饮食相协调哈佛医学院专家为您提供健康生活建议：逐步改变卡路里摄入方式，不能急于求成；以三餐前胰岛素水平来指导日常饮食为有氧及耐力运动做好规划，及时调整认真做自我评估，与健康专家交流心得等。
目录
第1章 什幺是糖尿病和前期糖尿病
第2章 体重增加原因：有关肥胖的数学
第3章 美国糖尿病预防计画
第4章 打败糖尿病：改变生活方式
第5章 改变的关键：活动与运动
第6章 如何为改变生活方式做準备
第7章 如何完善生活环境
第8章 如何设定减肥目标
第9章 如何克服减肥困难
第10章 如何坚持新的生活方式
………
附录D 点心计画
附录E 营养计画
