穷游张家界俱乐部由张家界小鱼儿俱乐部主办，根据当地代理工作开展情况，将安排工程师、产品专家和有关市场销售人员协助代理开展市场活动。

*切记入乡随俗，一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没徵得管理人同意，请不要擅自闯入；一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。

*随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。
*穷游张家界俱乐部为了安全起见，夜里乘搭捷运，应儘量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。
*避免深夜乘搭火车，一些地方夜里的火车站，往往是醉汉留连的场所。
*白天和夜晚的地方治安可能差别很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。
*穷游张家界俱乐部找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁。
*最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。
*考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息才再出发，让身体保持最佳状态。
*彼此互相照应，不应有依赖同伴的想法。
*要学会忍让、迁就，互相适应，以免坏了游兴。

乘飞机旅行固然有许多好处，但要避免在乘坐飞机时出现不适感，还需做到三忌：
一、穷游张家界俱乐部忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起噁心、呕吐、晕机等“飞行病”。
二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物儘管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。
一般在上飞机前1－1．5小时，根据各自的具体情况可选食；麵包、点心、麵条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。

千万不可搬动，穷游张家界俱乐部应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳，呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼吸使其惊醒。如无反映则说明情况複杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后採取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。

关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷约15分钟，然后，用手拍或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血，散瘀，消肿的中药外敷包扎，争取及早康复。

奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。病人首先应採取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每个五分钟一次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。

有心绞痛病史的患者，穷游张家界俱乐部出外游玩应随带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。

旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病。发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。

有些人在旅游时喜欢走到哪里就吃到哪里，暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后，应严格禁止饮水和饮食。然后，用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛减轻病情并及时送医院救治。

由于旅途中食物或饮水不洁，穷游张家界俱乐部极易引起各种肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状。同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行清读处理，以防传播扩散。