在现实当中人们更喜欢用OL来表示白领女性，通常指高学历、高压力、高收入的职业女性。OL通勤装，是指OL在办公室里和社交场合穿着比较合适的服饰.OL打扮衣着入时，且具备一定办事能力，美丽与智慧兼备，正因如此，也惹来一批行政人员或老闆级嫖客的垂涎。

OL美女

此外，由于受日本AV文化的影响，OL一词在我国地区使用时被许多男士赋予了更多的意味，其中包括某些不健康的阴暗思想，许多不良网站也常常把其传播的不良图片、视频、文章冠名以OL，从而达到吸引网友的目的。

“OL”一语最早主要是在日本使用，当初多以"Business Girl"的首字"BG"来称呼她们。然而在1963年，即东京奥运之前的一年，却传出“"BG"是"Bar Girl(酒吧女郎)"的缩写，有卖淫的意思”，‘女性自身’以“为了防止前来观看东京奥运的外国人误解”，举行了投票选出代替“BG”的名字，即“OL”。

“OL”之称呼早年已在香港及台湾地区被广泛使用。

正确的呼吸方法是：处于坐姿时，呼气的时间应是吸气时间的两倍。多用鼻而不是用嘴来呼吸。採用腹式呼吸，腹式呼吸指隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。在东方传统养生法还有静坐禅定中，都强调一定程度的腹式呼吸，这样不但能够使呼吸深沉，还可以放鬆中枢神经。研究认为，正常的胸式呼吸一次约5秒钟，吸入约500毫升空气；而腹式呼吸，一次约为10-15秒钟，吸入1000-1500毫升空气。

据研究，一旦改变了呼吸方式，许多常见疾病，如哮喘、支气管炎、高血压、心脏病、头痛病、忧郁症等症状，都会有一定程度的减轻，甚至对一些难以治癒的疾病，如慢性疲劳、月经紊乱及各种过敏反应，都会有很好的疗效。

丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。尤其是在办公室里上班的OL们！当心不良姿势让胸部从C变A。

办公室OL

这些不良姿势要注意

驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

歪倚斜坐：完全对称的东西是不存在的，所以不少MM的姿势也是不对称的。当然轻微的不平衡当然是可以的。但是很多MM每天工作都要对着电脑，很容易将一个姿势保持很长时间。这让会让肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。

抱臂：很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放鬆地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

伏案：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

靠在桌前：最后一种错误的坐姿就是靠在桌前。MM上班对着电脑，很多人为了看清楚萤幕就会不自觉地靠在桌前。这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，乳房自然就下垂了。有这种坐姿的MM要杜绝下垂的方法非常简单，只需要坐下的时候记得收腹直腰，离开桌面就可以了。

趴睡：应儘量少趴着睡觉，最好採取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

挤压：一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

扣肩：扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，鬆弛下垂。