青春期的女孩正在悄悄地发生着转变，成长总是懵懂的，或许还会跌跌撞撞。
也许，你正在经历着青春期的快乐和成长的烦忧；
也许，正在为一些事欣然，也在被一些事困扰。
成长是无人能够替代的，宛如一场一个人的旅行。
我们在泛着曼妙花香的少女舞台上，该怎样踮着轻灵的小脚，一步步走向优雅成熟呢？
亲爱的女孩儿，拥抱易磊、李艳荣主编的《送给青春期女孩的礼品书》，让我们一起经历，一起蝶变！

前言
第一章 荷尔蒙的大革命（生理篇）/001
第一节 小荷才露尖尖角/002
羞涩的毛毛/002
流血好怕，我生病了吗/005
胸脯怎幺变鼓了/007
“小白”其实是朋友/010
神秘的处女膜/012
烦心的“青春痘”/015
第二节 我的身体我做主/018
“好朋友”为何这般折磨我/018
迟来的“好朋友”/021
“好朋友”频频来造访/024
省事就好幺/027
使用卫生棉的悄悄话/030
疼痛的“咪咪”/033
给“小蓓蕾”的温柔呵护/035
“太平公主”也要昂起头/038
和“拇指姑娘”说再见/041
第二章 躁动年代（心理篇）/043
第一节 最美的相遇/0414
初绽的玫瑰/044
心跳的情书/047
第一次拉手/050
被追的骄傲与惶恐/052
飘落在风中的信笺/054
别样的暗恋/056
到底什幺是爱/058
第二节 在爱的路上成长/060
让网事成为往事/060
迷恋和爱情是哥俩/062
失恋带来的成长/064
分手后的陌生人/067
悄然掠过的情感/069
错位的恋情/071
放弃也是一种爱/073
第三章 开启美丽的智慧之花（学习篇）/075
第一节 青青校园/076
英语发烧友/076
老师，知心的朋友/078
非要争第一吗/080
找到学习的自信/082
后进生与补习班/085
读书的女人最美丽/088
要学习也要休息/090
第二节 我的精神家园/092
我眼中的艺术/092
课堂以外的兴趣/094
社会是个大学堂/096
用心规划生活/098
女生该有的坚强/101
给流浪猫的爱/105
帮助别人的快乐/107
第四章 青春起跑线（生活篇）/109
第一节 我的青春不孤独/110
塔尖上的温暖/110
出尽风头的“班花”/113
朋友的尺度/116
心理过敏的青春期/118
冲破抑郁的围城/121
如何让我不孤独/123
羞怯的胆小鬼/125
第二节 生活可以很精彩/127
自卑的困扰/127
你不必太完美/130
最大的敌人是自己/133
学会宽容/135
潜藏在困境中的助力/138
停不下来的思考/141
学会依赖自己/143
第五章 两代之间（父母篇）/145
第一节 触摸亲情/146
母女特别的一对/146
民主家庭/149
关于零花钱/151
讨厌的家务/153
面对妈妈的唠叨/155
感恩的心/157
不计报酬的劳动/159
第二节 各说各有理/161
我给妈妈提意见/161
活在妈妈的“面子”里/163
谁在偷看我的日记/165
经历“叛逆期”/167
想去流浪/169
请不要给我压力/171
被规定的朋友/173
第六章 青春的痕迹（综合篇）/17S
第一节 成长解惑/176
诚信的力量/176
细节决定成败/178
在奋斗的路上奔跑/181
阳光的个性/183
释放你的激情，185
和嫉妒说再见/187
幸福的“冬粉”/190
表现出格的女生/192
第二节 美丽花季/195
我要减肥/195
淑女的魅力/198
让自己变得更美丽/200
穿出我的个性/203
中性打扮的风潮/205
如何让手臂“细皮嫩肉”/207
望而却步的高跟鞋/210
少女需要多补铁/213
第七章 做自己的护花使者（防御篇）/215
第一节 若你安好便是晴天/216
青春的骚动/216
勇敢不胆怯/219
抹去无助的泪水/221
披着羊皮的“狼”/223
品尝禁果后的要命恐惧/225
女生应该知道的性知识/228
偷食“禁果”的痛/232
防艾宣传员/234
第二节 健康家园/237
第一次妇科检查/237
危险重重的地下诊所/239
少女也要重视妇科病/241
私密处不洁诱发的炎症/244
口袋里的小秘密/247
慎用丰胸品/249
来自内裤的贴身呵护/251
青春期服用避孕药的危害/253
第八章 奔跑在青春的道路上（励志篇）/255
第一节 励志语录/256
习惯改变命运/256
难忘的一课/259
经历痛苦，成就理想/261
别为小小的委屈而难过/263
如何面对失败/265
拥有一把快乐的钥匙/267
让乖乖女走出空虚/269
第二节 生活品质/272
音乐的魅力/272
旅行的乐趣/275
运动带来健康快乐/277
搭配的技巧/281
练就一双巧手/283
学会保养皮肤/285
成就梦想/288

心跳的情书
小柔跟我说，某天上课她收到了一张小纸条，上面写着“小柔同学，我喜欢看你的眼睛，喜欢看你灿烂的笑容。”
这张小纸条上面简单的两句话，让小柔同学有点不知所措。因为写这张纸条给她的是他们班上那个比较帅气的男同学。这让小柔既兴奋，又害羞，同时又有点不知所措，她问我该怎幺办？该不该给那位同学写回信？
我跟小柔说，恭喜她真的是长成大姑娘了，已经有男孩子懂得欣赏她。这简单的一张小纸条或许就是她收到的第一封情书。当女孩们的身体处于快速发育期，一般女孩比男孩大约提前两年左右，加上女孩比较敏感，对异性产生朦胧好感时也会增强了解对方的渴望。有位诗人说过：“哪个男子不钟情，哪个少女不怀春”，处在青春妙龄的女生，都会朦胧而羞涩地产生一种渴望与异性在一起的微妙情感。这正是情窦初开的美好时期。就在这爱的天使悄悄降临身旁的时候。有时女生会突然收到一张小纸条或者是一封感情炽热、不期而至的求爱信。信中的求爱者，也许是你的同学或是朋友，也许是陌生的人……当女生第一次收到这沉甸甸的、充满激情的求爱信，不安、兴奋、激动、希冀与惶惑会交织在一起，在这心烦意乱和兴奋激动的时刻，处理好第一封求爱信确是一件严肃和非同寻常的事。
在我们的生活中，用书信的形式向异性表达自己的爱慕之情，不失为一种得体而有效的做法。一个处在青春妙龄的姑娘，突然收到一封男生的求爱信，应该说是合乎情理的事，不必大惊小怪。我国青少年的心理特徵大多比较含蓄、深沉，不少青年男女儘管在相互的交往接触中，彼此情投意合、灵犀相通，已有较多的了解，但由于传统的习惯，他们往往难以当面启齿，于是便求助于鸿雁传书。因此，当你第一次收到这样的求爱信时，千万别轻看它的分量。它是联繫两颗相互爱慕之心的纽带，是青春美好生活开始的前奏。
另外，当男生主动向女孩求爱，是对女孩的信任和爱慕，女孩应给予充分的尊重，并根据具体情况予以明确的回答。
进入青春期，随着生理的成熟，伴随而来的对异性的朦胧情感是人的生命历程中的一种美丽，虽然美得很幼稚，但她是属于这个生命阶段的特殊美丽。
小柔听我说完这些，她说她的心里已经有了答案。
温馨提示
一般女孩比男孩大约提前两年开始发育，加上女孩比较敏感，对异性产生朦胧好感时，了解对方的渴望会更加强烈。
青春期都会对异性同学有种朦胧的好感和好奇。第一次收到求爱者的情书，是一件非常严肃慎重的事情，应该认真负责地加以对待，学会正确地处理这些情感，让青春的感情保持自然的美丽和纯洁。
第一次拉手
相信对于第一次拉手的感觉，女孩跟男孩有很大的不同。女孩大多数都是突然被拉住手，在一丝惊讶中感觉到怦然心动。
小娟说那是夏天最热的一天，江涛带她去爬山，然后故作玄虚地对她说带她去一个好地方。原来是一个破山洞。他们探险一样走进去以后，小娟突然听到似乎有窸窸窣窣的声音，就问他，什幺声音？他说，里面可能有蛇。小娟一声惊叫，一把拉住了他的袖子。江涛当时“扑哧”一笑，反手握住了小娟的手。当时两个人都很紧张，手心里渐渐泌出汗，黏黏地粘在一起。 第一次拉手，可不是指的小时候手拉手“丢手绢”，而是真正意义上的拉一拉自己喜欢的人的手。小娟说当时他们就一直拉着手，出了山洞。在小树林里手拉手走了一个下午，有白色的蝴蝶在身边飞舞。一直到夕阳柔和的光投在每片树叶上，才恋恋不捨地告别。
女孩第一次被男孩拉手，通常逃不出下面几个情景。
过马路的时候说：“来，跟紧我”，一把抓住她的手。
天气寒冷的时候，温柔地说一句：“冷吗？把手给我”，然后拉过她的手，放进自己的口袋里。
黑暗的小巷里，勇敢地告诉她：“有我在，别害怕！”，然后，紧紧地攥住她的小手，快步地往前走。
崎岖的山林小路上，提醒她：“小心，别摔倒！”随后，扶住她的身体，再顺势牵过她的手，就此不再鬆开。拥挤的公车上，看她抓着吊环很辛苦，微笑着告诉她：“抓着我的衣服吧。”或者：“我扶着你吧。”然后顺势抓过她的手。
电影里出现恐怖或伤感的镜头，扭过头深情地看她一眼，然后伸出你的手，温柔地放在她冰冷的小手上。
不过，无论场景怎幺置换，都置换不了那一刻的心情。慌乱、心跳、欢喜、羞涩……女孩长这幺大，自己的小手还是第一次被男孩的大手握在手心，在紧张和慌乱过后，她慢慢感觉到了手心里传递过来的温暖，心渐渐安定下来，紧张被依恋和幸福所取代。《诗经》里有一句话，叫做执子之手，与子偕老。牵手，是一种古老而坚定的承诺。执手之时，冷暖两心知；执手之时，悲喜两相忘。很多时候，女孩需要一双温暖的手，更胜于甜蜜的言语。
温馨提示
其实，最圆满的爱情，就是牵着你的手不放开。“执子之手”是对爱情最好的语句描述，胜过了千言万语。用相扣的十指缩短了两人之间的距离。执子之手，在下雨天撑一顶小伞，在风起时披一件温暖的外套，所有的山盟海誓都在此刻黯然失色。
P47-51

青春期女孩正在悄然变化
八岁偷照镜，长眉已能画。十岁去踏青，芙蓉作裙衩。十二学弹筝，银甲不曾卸。十四藏六亲，悬知犹未嫁。十五泣春风，背面鞦韆下。诗人李商隐如是说。“女大十八变”，无论是身体还是心灵，女孩在青春期都发生了前所未有的变化，’已慢慢具备了女性的全部特徵。与此同时，心理也产生了巨大的变化，一方面渴望像成人那样行动，另一方面还不成熟，还没有具备成年人应有的品质和能力。另外，青春期女孩依赖性逐渐减少，行动的目的性不断提高，克服困难的毅力和自制力不断增强。但在这一过程中，女孩子心理发展充满了矛盾和问题。
这时期的女孩，有时候从收音机中听到一首歌，就会哭起来，却不知道为什幺要哭；有时听到别人说什幺或做什幺，心里却又充满了矛盾，好像自己跟自己闹彆扭；有时面对父母的不停唠叨，又赶上心情低落的时候，忍不住总要自己发火……相信每个女孩都会有这些成长的烦恼。
青春期的女孩正在悄悄地发生着转变，成长总是惜懂的，或许；还会跌跌撞撞。也许，你正在经历着青春期的快乐和成长的烦忧；！也许，正在为一些事欣然，也在被一些事困扰。成长是无人能够替代的，宛如一场一个人的旅行。途中，必然要历经人生的种种第一次，那些初次的体验，或许令你觉得或甜或苦，甚至酸涩，我们在泛着曼妙花香的少女舞台上，该怎样踮着轻灵的脚步，一步步走向优雅成熟呢？
亲爱的女孩，我想邀请你做一次姐妹般的倾心长谈，让我们一起经历成长中的蜕变吧！
编 者