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跆拳道基本动作-前踢

2021-04-25 22:55:20 百科
跆拳道基本动作-前踢

跆拳道基本动作-前踢

跆拳道基本动作-前踢是学习跆拳道的一种基本动作。动作要领为膝关节上提时大小腿摺叠,动作规格为右脚向后蹬地。

基本介绍

  • 中文名:跆拳道基本动作-前踢
  • 动作规格:右脚向后蹬地
  • 动作要领:膝关节上提时大小腿摺叠
  • 易犯错误:直腿上撩
(1)动作规格:以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放鬆弹回,落回顺势站为右势实战姿势。
(2)动作要领:
1.膝关节上提时大小腿摺叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放鬆,有弹性。
2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
易犯错误:
1、直腿上撩,大小腿没有摺叠,膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大,失去平衡。
3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。
跆拳道基本动作-前踢
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