《刻意练习：如何从新手到大师》读后感800字

相比于众多只说大道理的心灵鸡汤书，《刻意练习》为希望通过努力，不断精进的人提供了可以切实实施的方法。

作者安德斯·艾利克森与罗伯特·普尔，一位是心理学家，另一位是科学作家， 在写这本书时具有严谨的态度，逻辑性也较强。作者从开篇用莫扎特的完美音高举例说明“天才”实际是训练的产物，接着阐述了有目的的训练的四个特点为“具有定义明确的特定目标”、“专注”、“包含反馈”以及“需要走出舒适区”，随后作者提出所有以上的训练都是为了训练大脑，从而使大脑能够改变结构而使人能有卓于一般人的表现。虽然这种改变相对来说年龄越小越容易，但是每个人都可以改变。

那么如何来训练大脑呢？如果本书不把这个问题讲清楚，那就和一般的鸡汤文区别不大。所以，作者接着花费了很多篇章讲这个改变的本质其实是在大脑中建立更好的心理表征，我的理解其实就是思维模式，例如一般的写作者会用“知识陈述”(即陈述所有相关的知识点)的模式，而高级的有经验的写作者会使用“知识转换” 的模式来进行写作， 即所有的写作围绕着如何让读者更好地接受到写作者的观点而进行。作者在书中定义了心理表征，描述了什么是好的心理表征，讲解了建立好的心理表征有什么好处，以及建议读者通过寻找好的导师来学习他们的心理表征，并进行边练习边获得反馈来调整心理表征，及使用专注和不断的练习强化心理表征，和如何调整自己并攻克特定的弱点。在一步步的深入中，本书为读者勾画了具体的实施步骤，以及可能遇到的问题，(例如如果找不到导师怎么办)，可以说实操性还是比较强的。但我感觉本书可能为了凑字数，书中所举的事例有些过多甚至重复，书中的某些观点也是翻来复去地前后重复了几遍，以致于全书的节奏有些拖沓，甚至会被打断，需要读者在阅读过程中不断地翻看目录来理顺思路。但总体来说，本书值得一读，给四星。