双十一和双十二，我差不多买回来了1000块钱的书，时间已经过去40天，可我总共只看了两本半。

说真心话，我特别焦虑！

每天朋友圈都有人在打卡阅读，在转发《11月我读了20本书，推荐这3本给你》，《想要升职加薪，你只需要这5本书》，《想要提高阅读效率，你差的只是这7本书》……

怎么办，我被落下了，所有人都在拼命努力，充满正能量，只有我在蜗牛爬。

别人怎么能看那么多书？别人怎么对生活对事业都充满了积极上进的正能量？

古人说近朱者赤近墨者黑，可是我看着这积极上进的朋友圈，却只是陷入了深深的焦虑。

我想一定是因为杨绛老人的那句话，想得太多，读书太少。

我早起晚睡，挤出一切可以利用的时间看书、听书，收藏整理公众号文章，报名付费课程。

然后呢？我还是我，不仅多了没有仔细看完每一篇文章的压力，还没有任何实质性的进步。

1.

我真的拼命想要上进，可是不得其法，直至我看到这本书，只觉醍醐灌顶。原来我的问题不在于读书太少，而在于没有内化。

这本《这样读书就够了》是拆书帮创始人赵周基于《这样读书就够了》（2012版）之后的完善之作。

先简单介绍一下作者，赵周，拆书帮创始人，教育实践家，中国人民大学继续教育学院特聘专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，著有《拆出你的沟通力》等书，并有多本译作。

拆书帮是一个非营利性学习爱好者组织，践行通过学习改变行为，将知识拆为己用。截至2017年10月，拆书帮在全国拥有33家正式分舵，18家筹备分舵，覆盖40多个城市。

赵周老师认为，看书既要看懂又要记住，这是在应付考试，而不是成人学习。成人学习，不应过分关注看不懂和记不住，而应关心能不能通过阅读提升自己的能力，带来行为的改变。

拆书法与成人教育学得五大公理一脉相承，强调以学习者为中心，关联经验，聚焦实际问题的解决。

针对如何处理繁杂信息、如何高效迭代知识、如何将常识学以致用的问题。

高级学习者的方法包括两点，分别是：

1)t具备高效的学习能力，把知识拆为自己的能力；

2)t构建个人知识体系，让一切学习助力我成为专家。

阅读本身不能创造价值，理解和记忆也不能创造价值，改变行为才能创造价值。改变行为只发生在把知识结合自身经验进行反思之后。

重要的不是看懂和记住，而是要和自己的经验发生联系，并且实际运用到生活和工作当中。

拆书帮认为，出于学以致用的目的，你不必写索引、列大纲、记笔记，甚至没有必要读完整本书。只挑选对自己有用的部分阅读就足够。

2.

那么现在重点就是，究竟该如何内化？

首先我想请大家回忆一下，你上次看过的书是哪一本书？不管是小说、杂志、阅读类书籍、经管类书籍，甚至微信上的文章也行。

请问你记住了其中的哪些理论？

如果你记笔记了的话，请问是几乎按照目录，做了一个思维导图，或者抄下书中的部分段落吗？

更或者，你在阅读到书中的某个章节时，是否有过“这种情况我也遇到过”的，想要拍大腿的感觉？

如果已经回忆完毕，现在请告诉我，除了上述的这些，你还做了什么呢？

如果做到了前两点，请允许我向你鼓掌，因为你们一定是一位优秀的学生。按照记录板书、整理笔记的方法，把知识点都条理清晰、逻辑明确地列了出来。

如果你们还做到了更多，我不得不说，你们已经开始理论联系实际，非常棒！

我们看书的目的是什么？是用来指导我们更好的生活，让我们有所提高。

书中的逻辑体系重要吗？不重要。

书中的黑色粗体重要吗？可能重要。

那么到底什么重要？对我们有用的信息才重要。

我们来用收纳整理类书籍举一个简单的例子。

书中提到，应该先整理，后收纳。首先你要确定出来哪些是你真的要留下的，哪些是感谢之后就处理掉的物品。然后我们只要收纳留下的这部分就好了。

这句话自然很重要，可是仅仅记录下来是没有意义的。

有的人可能会觉得简直“直击心灵”，这说的就是自己啊！床下塞满了，衣柜塞满了，书柜塞满了，然后又买了更大的柜子，更多的柜子……感慨作者果然是见多识广，体味人生。

可是重要的是，我们要用这句话来指导我们的生活，我们应该整理我们的物品，做好决定，然后只收纳要继续保留的物品就可以了。

一定会有人说，这个太难了，谁能看书的时候，时刻记着提醒自己呢？《这样读书就够了》中，给出了一个特别简单易行的小方法。

3.

赵周老师的便签法，只需利用最简单的工具和方法，就可以快速提高阅读效果。便签法可以缓解书太厚而读不完的压力，聚焦于内化而不是知识本身，方便事后整理，加快学习进度。

工具：

1)t3本不同颜色的N次贴/便签，分别来做3种笔记：第一种（I）：用自己的语言重述信息，第二种A1：描述自己的相关经验，第三种A2：怎样应用

2)t一组多色指示标签（可同色，可多色）

3)t一支笔

步骤：

1)t速读，遇到观点或做法，判断是否对自己有用，有用则细读。

2)t拿一张I便签，用自己的语言简单阐述观点/做法，写下来贴在此页。

3)t回忆自己是否有类似的经历，将具体经历写在A1便签，贴在I便签后面。

4)t结合观点与自己的经历，设想可以如何应用，写在A2便签，贴在A1便签后面。

5)t在此页边缘，贴一张指示标签，提醒自己这一页有便签。

6)t读完此书后，将所有A2便签取出贴在墙上，提醒自己今后应用。

7)t不同颜色的指示标签，可用来区分不同类别/重要程度的内容。

对，就是这个办法

按照此方法，我们来标记一下前面的例子：

1)tI标签：确定取舍，然后只收纳留下的部分。

2)tA1标签：上个月大扫除，花费了整整两天来整理、打包、收纳不会穿了的衣物和鞋子。

3)tA2标签：本月大扫除，要把一定不会穿了的衣物鞋包，放进二手回收柜。

4)t拿出A2标签贴在墙上，随时提醒自己，以后才会将书中的观点应用到自己的实际生活中。

4.

既然已经知道了读书的目的和获取能力的方法，我们能做的就是多问自己几个“为什么”和“如何”。

这里为什么这样做？我该在实际工作和生活中如何利用？

唯有如此，才能够将知识内化，成为我们的一部分，转变我们的思维。

也唯有如此，读书才是一件能够让我们改变、让我们前进、让我们变得更好的事情。

这样读书 还是不够

此书系拆书帮创始人赵周，对于自己学习方法的综述，较为完善。

坦白说，我并不喜欢这样的书名，而且读完这本书的感觉，是我写读后感的标题。

本书共计九个章节，按照作者学习方法的精髓，你可以根据目录选择自己所感兴趣的章节进行阅读。九个章节，是递进的，也是相对独立的。

我赞同本书中的部分观点，但对于读书与学习的看法，持保留态度。

读书，读一本书前，是应该明确自己的目的，然后便于选择。部分致用类的图书，是可以选取部分进行阅读。虽然我还是更习惯通篇读完。

以下是从原文中摘录的一些观点，觉得新颖，或者赞同的。

1、著名教育家克里提克斯（Criticos）曾说：“经验本身有价值吗？并非如此——真正有价值的是在对经验进行反思之后的智力发展。有效的学习来自有效的反思，而非积极的经验。”

阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值。并且改变行为只发生在将读来或者听来的知识内化和反思之后。

2、你为读不完一本书而心中有愧，《如何阅读一本书》却质问你：怎么才算是读完？

从头到尾翻过可不算，你得在全书最后写下个人索引，在全书最前页归纳整体架构，在书页中间做结构笔记、概念笔记和辩证笔记。

3、拆书法反对片面追求“干货”。我们发现，热衷于收藏“干货”的人，喜欢转发“鸡汤”的人，以及每天发“坚持打卡背单词”的人，往往是同一类人：对成长有压力，对学习有焦虑，却不知道自己真正需要什么样的学习，只好用干货和鸡汤以及不解决实际问题的努力来自我抚慰。

4、最好的学习方法就是教会别人。因此，我很肯定，我比学生们学到的东西更多。教学过程总是充满乐趣，因为你在跟一群聪明人共事，为了共同的利益解决问题。

5、基于中国的现状，对资产不多的职场青年人来说，最优的投资标的是自己的职场能力。在高速变化的当代中国，在所有具备可控性的要素中，只有职场能力可以实现指数级增长，并最终帮助个人升值。

6、在移动阅读时代，如果你关注的微信公众号达到20个，那么你每天收到的推送信息可以编成一本书。在海量碎片信息中看到可能有用的信息，总要浏览一下吧，再收藏、加个标签、笔记分级、硬盘扩容……需要投入的时间和精力越来越多，能产生的价值却越来越少。

7、买的同主题致用类图书少则四五本，多则八九本。别在乎那几百元买书钱，也别等到打折的时候再买。在学习上，尤其是在明知道对自己有用的学习上，省小钱是最傻的。你不会等医院打折再去看病吧？

8、 人们总说，应该少看手机多看书。其实，这样的说法一直存在。10年前的说法是，应该少看电脑多看书；20年前的说法是，应该少看电视多看书；40年前的说法是，应该少打扑克多看书。人们似乎总是本能地贬低新生事物，现实中则一边享受着新技术的便利，一边感慨着从前的好时光。

总体而言，这本书告诉我的是，读书应该更投入，而不是流于各种干货或一味贪多的表面。并且，学以致用。

我相信，最好的学习方法，肯定是最适合自己的。我想，没有范式和通本。

2019年02月16日

于福建泉州

2019年读的第16本书

有价值的学习促进者可以点亮自己照亮他人：于己，把推理应用于生活：内化与应用知识、分析与整理信息、追问与反思经验；于他人，引发思考而不是直接告知，为人们开启认识自己的那扇窗，神入和探究交替使用，逾越人们的心理防线，促使他们设计出能够迅速提升自己的方案。第四章对我来说是重要的实践方法论。>> I：重述知识的标准n1.诠释：基本用自己的语言，不直接引用原文语句。2.准确：对原文相关知识点解读准确。3.清晰：逻辑清晰，文字精练。4.致用：将原文知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤。>> A1：内化知识的标准n1.鲜活：是自己亲身经历的，亲眼所见、亲耳所闻的认知。2.故事：相关叙事要素基本完整，能够清晰地体现出起因和结果。3.对应：和原文或I便签的4个要素对应，使之成为贴切的案例。4.反思：无论想到的是成功还是失败的经验，都能帮助自己更深入地理解这个经验，也加深了对原文信息的认知。>> A2：应用知识的标准n1.目标：是否规划了目标？目标是否符合SMART法则？n2.行动：行动是否可以拉近现状与目标的距离？具体行动步骤如何？行动人是谁？在哪里？行动何时开始？频率如何？n3.关联：是否使用了原文信息或I便签的方法。4.可控：都是自己能做到或能推动他人做到的吗？可以量化做的程度吗？行动显性化吗？n◆ 识别自己的核心能力nn>> •对A1/A2来说，最有效的输出是体验与反思。•对前因后果来说，最有效的输出是写作。•对适用边界来说，最有效的输出是教会别人。