2019年No.6

本书的两个主要目标：第一，提供一个如何学得更好的模型；第二，提供一系列学习技术。

一、整体性学习策略

整体性学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。

1.整体性学习的基础

结构

模型

高速公路

2.整体性学习的顺序

（1）获取

获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。

获取信息时的三个主要目标：简化、容量和速度。

（2）理解

理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。

整体性学习过程对信息的理解有三个层次，首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。层次越高，对信息的理解越深入。

（3）拓展

拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。

拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。

深度拓展——探究知识的背景。

横向拓展——探究知识的关系。

纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

（4）纠错

纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系。

（5）应用

将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学习的最后环节，也是最终目的。

（6）测试

测试步骤是伴随上述每一步的，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。

3.信息类型

·随意信息

·观点信息

·过程信息

·具体信息

·抽象信息

整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获得了在实际生活中的价值才是真正的知识。

二、整体性学习技术

A、获取知识

1.快速阅读方法

（1）指读法

（2）练习阅读法

（3）积极阅读法

2.笔记流

使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子，这可能会降低可读性，但是提高了上课时的学习效率。

笔记流分类：混合型笔记流、课下笔记流、评注流

B、联系观点

1.比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。

运用比喻法的技巧：要有寻找比喻的欲望；注意第一个出现在脑海中的念头；优化和测试你的比喻。

2.内在化

进行内在化的步骤：

（1）明确你要内在化的概念。

（2）从建立脑海中的图像开始。

（3）脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？

（4）现在开始加上其他感官。

（5）加入更多的感觉或情感。

（6）不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。

3.图表法

三种主要的图表类型：流程图、概念图和图像。

C、随意信息的处理

1.联想法

使用联想法的步骤：

第一步 创造顺序；

第二步 给清单中的每一项设一个符号；

第三步 创建属于自己的联想。

2.挂钩法

挂钩法与联想法类似，只不过挂钩法不是将信息与前后知识点相连，而是将信息与具体0～12个数字联系一起。

3.信息压缩技术

信息压缩是另一种常用的储存大量随意信息的方法，信息压缩的目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系，三种主要方式进行信息压缩：记忆术、图像联系以及笔记压缩法。

D、知识扩展

1.实际应用

要深入拓展你在课堂上学到的知识，最好的办法就是将知识应用到实际生活中去。通过将知识应用于实际，知识就会记得更牢。

2.模型纠错

分清是简单错误还是概念问题；散弹枪策略；延伸练习时间。

3.以项目为基础的学习

以项目为基础的学习方式简单地说就是设定一个需要1～3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程，达成了目标也就达到了学习的效果。

三、超越整体性学习

1.高效率秘籍：

能量管理

不要“学习”

绝不拖延

批处理

有组织

2.自我教育

1）建立良好的学习习惯

每日阅读

每日练习

每日目标

2）克服挫折障碍

写下任何障碍

使用网络。

找一本关于“怎么做”的工具书。

换一个角度试试。

3）设置学习目标

所有的目标都要写下来。

让目标客观化。

设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。

将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。

经常看看你的目标。

上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。

整体性学习的顺序：n（1）获取:1.简化，2.容量，3.速度。 获取信息，了解信息的类型:·随意信息:需要死记硬背的知识就是随意信息。联想法、挂钩法和压缩法就是帮助我们记忆随意信息的方法。·观点信息:观点信息是存在争论的信息。·过程信息:过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。不过，建立正确的背景概念对于节约时间也同样关键。·内在化·比喻法n·图表法·模型纠错！n·具体信息n·抽象信息n（2）理解:问题分解，从小到大n（3）拓展：深度拓展、横向拓展和纵向拓展！画画图表会帮助你进行纵向、横向和深度拓展。比喻法和内在化对于纵向拓展效果极佳。不过，整体性学习并不需要追求标新立异，只要保持好奇心以及不断地追问，你就会拓展知识。（4）纠错n（5）应用 (6)测试:获取阶段的测试——我以前看过或听过这个知识吗？n·理解阶段的测试——我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思。）n·拓展阶段的测试——我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？n·纠错阶段的测试——我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？n·应用阶段的测试——我将知识用到实际生活中了吗？ A）获取知识n1）快速阅读n2）笔记流nB）联系观点n1）比喻n2）内在化n3）图表法nC）随意信息的处理n1）联想法n2）挂钩法n3）信息压缩技术nD）知识扩展n1）实际应用n2）模型纠错n3）以项目为基础的学习。 进行积极阅读时你需要记下：n（1）这一节中主要观点是什么？n（2）我怎样才能记住主要观点？n（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。

天才这个词是很抽象的，相信很多人都难以理解为什么有些人生来就懂，他们的大脑就比我们强，对此我更愿意去理解为他们使用了正确的学习方法。这个世界上天才很少，但只要你有正确的学习方法，你就是天才。学习固然也是一个抽象名词，怎样学习才是一个真实的，富有行动力的过程。这本书中的众多方法可以概括为我们需要整体性学习，死记硬背永远不会让这个知识属于你，运用联想才可能让它被你所吸收。但我觉得作者有些太绝对性，我不太赞同作者所说的只要掌握了这种方法，人人都可以学好任何一门学科。如果这些方法那么容易让人理解，也不会有学不好的人了，别人说的方法是虚的，而经过思考自己总结出来的才是实实在在的，而且不同的学科的学习方法不可能相同，只能说它们的知识是有联系性的。